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腳很冷很冰怎么辦

腳很冷很冰可以調(diào)整飲食,調(diào)整心情,多泡腳等。

1、調(diào)整飲食:手腳相對于全身來說屬于人體的末梢,需要充足的陽氣的滋養(yǎng),如果陽氣不足或者陽氣運(yùn)行受阻,就會導(dǎo)致腳出現(xiàn)冰冷的情況,氣血失調(diào)可以通過調(diào)理來改善,在飲食上建議多吃些具有補(bǔ)氣血作用的食物,有利于促進(jìn)陽氣的運(yùn)行,例如豬肝、櫻桃、木耳等,少吃生冷的食物,特別是冷飲。 

2、調(diào)整心情:平時壓力大,心情緊張,焦慮,也會影響陽氣的運(yùn)行,保持愉悅的心情,避免不良情緒的出現(xiàn),否則容易使得陽氣分布不均勻,末梢血液流通不暢,從而出現(xiàn)腳冰涼的情況。

3、多泡腳:可能是氣血運(yùn)行不暢,末梢循壞不好導(dǎo)致的腳冰涼,首先要注意足部的保暖,也可以用當(dāng)歸、桂枝、生姜煮水外用泡腳,同時加強(qiáng)體育鍛煉,改善體質(zhì),溫暖足部,促進(jìn)血液循環(huán)。

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