經(jīng)期即女性月經(jīng)期一般可以適量吃丑橘。
丑橘的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的維生素C以及多種的礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充女性身體內(nèi)的維生素，并且丑橘沒有明顯的活血功能，不會對月經(jīng)血的正常排出產(chǎn)生影響。因此經(jīng)期是可以適量吃丑橘的，不可過量。丑橘對于消除疲勞、消食等有一定的作用。
1、消除疲勞：丑橘中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，食用丑橘可以增加人體細(xì)胞的活性程度，進(jìn)而緩解身體疲勞。
2、消食：丑橘具有消食下氣、去油膩的功效，適宜在飯后半小時(shí)食用，對嘔逆少食、消化不良有一定緩解的作用。
經(jīng)期應(yīng)多注意保暖肚子，清淡飲食，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，減少食用辛辣、刺激、生冷的食物如寒涼性質(zhì)水果如柚子、梨等，若經(jīng)常接觸寒涼性質(zhì)的食物，容易引起宮寒的現(xiàn)象，導(dǎo)致月經(jīng)異常或出血量少的癥狀，也可引起肚子疼痛的癥狀。還應(yīng)多喝熱水，注意休息避免勞累。
