飲酒后，由于酒精的刺激，胃黏膜往往會受到不同程度的損傷，導致胃部不適。此時可以通一些食物或者藥物對胃比較好，可以緩解不適癥狀，具體如下：
食物方面，可以選擇以下幾種來保護胃黏膜：一是牛奶，它不僅能中和胃酸，還能在胃黏膜上形成一層保護膜，減少酒精對胃的直接刺激；二是各種粥類，如小米粥、南瓜粥等，這些軟糯易消化的食物能夠減輕胃的負擔，同時有助于胃黏膜的修復；三是水果，特別是富含維生素和果膠的水果，如香蕉、蘋果等，它們既能增加血糖濃度，降低血液中酒精的比例，又能幫助腸道排毒，減輕胃部的壓力。
在藥物選擇上，如果胃部不適持續加重，可考慮服用一些保護胃黏膜的藥物。例如，胃黏膜保護劑如硫糖鋁，它能在胃黏膜上形成一層保護屏障，阻止酒精和胃酸對胃黏膜的損害；還有抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑等質子泵抑制劑，能夠減少胃酸的分泌，從而減輕胃部的不適感。
此外，對于酒后胃部不適，還可以通過喝一些溫開水、蜂蜜水或者綠豆湯等飲品來緩解。這些飲品不僅能夠加速酒精的代謝排出，還能起到一定的養胃作用。
最后，需要強調的是，雖然上述食物和藥物能夠在一定程度上緩解酒后胃部不適，但最根本的方法還是適量飲酒，避免過度攝入酒精。若酒后胃部癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，遵醫囑進行科學治療。健康的生活方式，才是保護胃部的最佳方法。
