早上起床時感覺眼睛有異物感，可能的原因有多種，主要包括干燥的空氣、不當的睡眠姿勢以及眼部炎癥等。了解這些原因，有助于我們采取相應的措施，保護眼睛健康。
干燥的空氣是導致眼睛異物感的一個常見原因。在冬季或使用空調的室內，空氣濕度較低，這會導致眼睛表面的淚液蒸發加快，從而引發眼睛干澀和異物感。為緩解這種情況，可以使用加濕器增加室內濕度，同時保持充足的水分攝入。
不當的睡眠姿勢也可能造成眼睛異物感。如果枕頭過高或過低，側臥時眼睛受到壓迫，都可能會在醒來時產生異物感。調整枕頭的高度，使其與肩部平齊，或在側臥時于眼睛下方放置一個枕頭，都有助于減輕眼睛的壓力。
眼部炎癥，如結膜炎、角膜炎等，也是導致眼睛異物感的重要原因。這些炎癥可能由細菌、病毒等感染引起，除了異物感，還可能伴有眼睛發紅、流淚等癥狀。在這種情況下，應及時就醫，并在醫生的指導下使用適當的滴眼液或藥膏進行治療。
除了上述原因，眼睛疲勞、眼內異物等也可能導致異物感。對于眼睛疲勞，適度休息和緩解疲勞是關鍵。而對于眼內異物，如灰塵、睫毛等，需要及時用清水沖洗掉。
在日常生活中，我們還應注意保持眼部衛生，避免用不潔的手揉搓眼睛，定期做眼科檢查，以及保持均衡的飲食，多食用富含維生素的食物，這些都有助于保護眼睛健康。如果出現持續的眼部不適，務必及時就醫，以免延誤治療。
