散光問題可以通過眼保健操來進行改善，比如轉動眼珠就是很好的方法。此時患者靜坐在床上，睜開雙眼，保持頸部頭部不動的姿勢，然后以順時針的方法快速轉動眼球，連續轉動九圈。然后讓眼睛歇一會，再次按照同樣的方法采取逆時針的方法進行轉動，同樣需要轉九圈。不過偶爾的一兩次是不管用的，這個鍛煉方法需要堅持一段時間才能見效。
散光如何改善
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院眼科
2020-01-1738182次
概述：
散光的緩解方法：
針對散光的問題，目前沒有特別有效的藥物可以緩解，因此患者不必尋求藥物治療的方法，只能通過改變用眼習慣和不良的用眼姿勢來矯正視力。平時要少看電視、少玩手機，看書的時候也要注意保持一定的距離，最少三十公分以上。而且要注意用眼時間，每隔四十分鐘，就要適當的讓眼睛休息，可以眺望窗外讓眼睛的晶狀體適當放松。
散光患者的飲食：
維生素A與眼睛健康密切關系，如果身體內維生素A不足，則會影響視紫紅質的再生，導致暗適應時間延長，會導致眼睛問題更嚴重。建議散光患者多吃一些富含維生素A的食物，因為比如魚蝦、豬肝、胡蘿卜、青梅、西梅等。散光患者還需要攝入一定量的維生素C，維生素C可以減輕強光和氧氣對晶狀體的損害。比如橙子、檸檬、生菜、西紅柿等食物都建議散光患者多吃一些。
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1334次
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毛孔粗大如何改善毛孔粗大有一個很關鍵的一件事情，就是首先洗干凈臉，因為毛孔粗大它一定，和你分泌了油脂之后，疊加了一堆灰塵，然后把毛孔給塞住了，最后毛孔被撐大了，是這么個進行的進展的過程。所以把臉洗干凈其實是第一步，可是很多人說我把臉洗干凈了，可是它還粗大怎么辦。如果你已經把毛孔撐得特別大，它已經就像是一個斑痕一樣的改變的時候，單純的洗干凈是不夠了的，你可能會需要一定的激光治療或者是各種醫療的手段來進行，讓它幫助你毛孔恢復一個，比較細小的一個狀態。最常用的還就是激光治療，因為它的創傷比較小，而且效果也很確切，只是需要恒心跟毅力。因為它需要反復多次的治療，那至于選擇哪一種激光治療，其實還有挺多種，比如說點陣激光，點陣激光也分為剝脫的、非剝脫的，皮秒的點陣激光都可以，它是一個可以考慮的選擇，也有一些像射頻的這個針刺就是微針這一類的治療，它都會有一定的改善，但是可能效率會稍微弱一點點，所以也是可以考慮的。
01:52
丁文蘊
主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2018-10-23 199861次
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散光如何改善如果想有效的改善散光，往往需要盡快的去醫院就診，看看散光是什么類型的，具體的散光度數是多少。一般來說需要配一副合適的框架眼鏡，或者戴一副合適的角膜塑形鏡。而如果成年之后，一般來說可以進行角膜屈光手術來矯正散光。散光的發病率也是非常高的，而且不管是近視還是遠視，都或多或少合并一定度數的散光，所以如果有散光，一定要完善一下角膜曲率，角膜地形圖的檢查，同時還需要查查看看具體的屈光狀態，一定要看看是單純性的散光，還是混合性散光，是順規散光，逆規散光，還是斜軸散光。如果是規則性的散光，可以配框架眼鏡，如果是不規則性的散光，可以戴角膜塑形鏡，平時一定要注意養成良好的用眼習慣和用眼衛生，這些都是至關重要的。語音時長 01:08”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-01-18 3933次
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怎樣改善散光如果想有效的改善散光的狀態，一定要配一副合適的框架眼鏡或者戴一副合適的角膜接觸鏡，只有這樣才能緩解散光度數的增加。同時還要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間近距離的用眼，一定要每隔30分鐘向遠處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松。同時還要養成良好的讀書寫字的姿勢，千萬不要離書本太近，也不要離書本太遠，不要趴在床上看書看手機，也不要在坐車的時候看手機，都有可能會導致散光度數過快的增加。同時還需要定期去醫院復查，進行正規的散瞳驗光看看眼睛的屈光狀態有沒有改變，一定要及時的更換框架眼鏡或者是角膜接觸鏡。平時一定要保養好自己的眼睛，最好多進行戶外活動，都是非常關鍵的。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-04-25 4650次
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散光如何改善病情分析：散光是眼科常見疾病，屬于屈光不正的一種類型，目前是可以通過治療得到改善的，最常用的治療方式是通過配戴框架眼鏡進行矯正，此外也可以選擇激光手術治療。意見建議：散光患者需要先到醫院的眼科進行驗光檢查以及角膜地形圖檢查等，詳細了解病情，然后由醫生制定最佳的治療方案。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-15 1301次
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散光怎么改善病情分析：散光患者可以通過配戴框架眼鏡，硬性角膜接觸鏡等方式來改善矯正視力，也可以通過激光矯正手術或ICL植入手術等方式來改善視力。意見建議：散光患者會出現眼睛看東西模糊，看直線有輕微的歪斜等癥狀，需要通過驗光檢察獲取準確的度數，然后由醫生根據患者的眼部條件，選擇具體的矯正方案。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-15 1302次
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怎樣控制改善散光如果想有效的控制以及改善散光，就應該盡快的進行光學矯正或者是手術治療，還需要保養好自己的眼睛，養成良好的用眼習慣和用眼衛生。一定要先去醫院，讓醫生看眼睛的具體情況，一般來說需要配一副合適的框架眼鏡。而如果是不規則性的散光，往往需要配一副合適的角膜接觸鏡，還可以配一副合適的角膜塑形鏡，這些矯正效果都是
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 299次
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怎么改善眼睛散光可以通過配戴角膜接觸鏡和柱鏡片來改善眼睛的散光。在應用角膜接觸鏡時，150度以下的散光以及不規則散光可以用軟角膜接觸鏡來進行矯正，但150度以上的散光則需要用硬性角膜接觸鏡矯正。應用柱鏡片矯正時，對于度數較低，視力較好并且沒有視疲勞的患者，可以暫時不用戴鏡。但對于視力明顯減退，并且有視疲勞者，則應該
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 195次
