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概述:

補腎的中藥包括枸杞、人參、冬蟲夏草、百合、芡實等,這些一般做成藥膳有不錯的效果,一般在臨床比較常用的有中成藥溫腎蘇拉甫片、六味地黃丸、知柏地黃丸等。另外,也可以吃一些食物進行滋補,常見的有羊肉、山藥、板栗、泥鰍、鱸魚等,這些對于腎虛都有補益的作用。

日常注意:

在日常生活中要注意飲食的調理,腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物,像苦瓜、鵝肉、啤酒、鴨肉等,禁食辛辣刺激性的食物,要適當的進行戶外體育鍛煉,增強抵抗力,像慢跑、散步、太極拳等,保持心情的愉悅,適當的多飲水,促進尿液中廢物的排泄,工作中要注意勞逸結合,不要過于勞累,養成良好的起居習慣,早睡早起,不要熬夜。

癥狀:

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。一般可表現為記憶力減退,注意力不集中,工作效率低,情緒難以自控,抑郁,男性性欲降低,遺精、早泄等,有的患者還表現為食欲不振,腰膝酸軟,脫發,聽力減退等。長期腎虛不僅會影響到正常的工作生活,還可能會影響我們的身體健康,可能會導致一些慢性疾病,像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。

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