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吃水果時牙齦出血，可能是多種因素共同作用的結果。常見原因包括水果本身的刺激、牙齦炎、牙周炎以及維生素C缺乏等。

首先，某些水果的堅硬質地或酸性成分可能對牙齦造成直接刺激，引發出血。因此，在食用這類水果時，我們應注意細嚼慢咽，避免過度用力。

其次，牙齦炎和牙周炎是牙齦出血的常見病因。這兩種炎癥多由牙菌斑和牙結石引起，它們刺激牙齦，導致牙齦敏感易出血。定期洗牙和牙周治療是預防和治療這類出血的有效手段。

另外，維生素C缺乏也可能導致牙齦出血。維生素C對牙齦健康至關重要，長期缺乏會影響牙齦的正常功能。因此，我們應保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等。

需要注意的是，除了上述原因，還有一些其他因素如血液系統疾病、高血壓等也可能導致牙齦出血。因此，如果出血情況嚴重或持續不減，應及時就醫，以便專業醫生進行診斷和治療。

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