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手部皮膚粗糙，往往是由于多種因素共同作用的結果。針對這一問題，我們可以從保濕護理、營養補充和避免刺激三個方面入手。

首先，保濕護理是基礎。頻繁洗手、使用堿性過強的清潔產品，都會破壞手部皮膚的天然屏障，導致干燥粗糙。因此，建議選用溫和的洗手液，并在洗手后立即涂抹護手霜，以鎖住水分，保持皮膚滋潤。

其次，營養補充同樣重要。手部皮膚粗糙可能與維生素缺乏有關，特別是維生素A、C和E。這些維生素有助于皮膚修復和抗氧化，可以通過食物如胡蘿卜、檸檬、堅果等攝取，也可在醫生指導下適當補充。

最后，避免刺激也是關鍵。長期接觸化學物質、過度摩擦或暴露在惡劣環境中，都會對手部皮膚造成損傷。因此，做家務時戴手套、減少重體力勞動中的手部摩擦、戶外活動時做好防曬等，都是有效的保護措施。

值得注意的是，如果手部粗糙伴隨其他癥狀，如瘙癢、紅腫等，可能是皮膚疾病的信號，此時應及時就醫，遵醫囑進行治療。總之，手部皮膚的健康需要我們的精心呵護，通過合理的護理和營養補充，相信雙手定能重拾細膩與光滑。

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