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上熱下寒體質如何打通

上熱下寒體質可以通過藥物、運動等方法來打通。

上熱下寒是中醫的一種癥狀,指的是上半身內熱,火氣比較大,主要表現有喉嚨痛、臉上容易長痘痘、口腔潰瘍等熱性癥狀;下半身寒氣淤積,主要表現有下肢冰涼、宮寒、尿頻、腹瀉等寒性癥狀。治療上熱下寒需要引氣歸元,需要通過服用藥物來進行治療,例如黃連上清片等。

全身經絡不通也會導致血液流通不暢,造成上熱下寒的體質。打通經絡可以通過做有氧運動來進行調理,例如爬山、慢跑、跳繩等,能夠促進血液循環,從而達到疏通經絡的目的,運動的同時,還要吃一些能夠疏通經絡的藥物,例如三七片、云南白藥膠囊等,要根據不同部位的經絡不通來采取藥物治療措施。經絡堵塞比較厲害時,可通過艾灸的方式來緩解。

日常生活中,飲食方面多吃平性的食物,例如饅頭、大米飯、白菜等,少吃容易造成上火的食物,例如羊肉、辣椒、韭菜等,忌吃海鮮,規范自己的作息習慣,不熬夜,更要保持心情舒暢。

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