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紅薯的功效與作用

紅薯的功效是促進腸胃蠕動作用是防止便秘現象出現。

紅薯是常見的一種薯類,無論是蒸、煮還是熬粥,都是比較美味的,并且口感香甜軟糯,而且營養價值也比較豐富,紅薯中含有大量的糖分、蛋白質、膳食纖維和各種維生素及礦物質,紅薯中的糖份可以為機體及時補充能量,并且蛋白質在機體中起到了重要的作用,其中豐富的維生素和礦物質比較容易被人體吸收,大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,防止便秘的現象出現,適當食用紅薯對人體十分有益,不僅可以補充能量,還可以為機體補充營養。

但是紅薯在用量方面一定要注意,不要一次性使用過多,如果吃多了可能會出現消化不良、反酸、腹脹等癥狀,出現消化不良時患者可在醫生指導下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療,此外高血糖患者也應該控制紅薯的食用量。

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