腳后跟板痛臨床上指足跟痛，足跟痛的主要原因與過度勞累、足外傷、足底筋膜炎、骨質增生、跟腱炎有關，若病情持續加重，要及時就醫。
1、過度勞累：
若平時長期進行重體力勞動，會增加足部的負荷，導致足跟疼痛，對于這種情況可以對足根部位按摩，能夠加速局部血液循環，改善疼痛，一般按摩10分鐘至15分鐘。
2、足外傷：
如果足跟部位受到外力的撞擊，可能會導致局部軟組織受到損傷，引起疼痛。患者可以在醫生指導下涂抹紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療，需要先將局部處理干凈，并將藥物直接涂抹于局部。
3、足底筋膜炎：
此疾病主要是由足底的肌腱或筋膜發生無菌性炎癥而引起，局部受到炎癥刺激后，會出現足跟部位疼痛，在活動時還會加重這種疼痛感。患者可以在醫生指導下使用氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸鈉貼、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物治療。應用此藥物之前需要先使用毛巾將患處擦拭干凈，并將藥物直接貼在局部。
4、骨質增生：
隨著年齡的增長，足跟部位的關節會發生退變，容易導致骨膜異常增生，出現骨關節疼痛、活動受限的癥狀。需要通過擇人工關節置換術等方式治療，手術后還需要使用棉簽蘸取碘伏，對局部消毒，具有抗感染的效果。
5、跟腱炎：
若跟腱組織存在著反復的劇烈拉伸，會導致局部出現損傷，引起疼痛、腫脹等癥狀，患者可以在醫生指導下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。應用藥物后需要適量喝水，一般為400毫升，更有利于有效發揮。
日常生活中需要多臥床休息，保證充足的睡眠，不要過度勞累，遵從醫囑定期復查，以便醫生了解治療效果。
