白天沒精神晚上睡不著考慮是過于焦慮、圍絕經期綜合征、神經衰弱、貧血、流行性感冒等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查。
1、過于焦慮：
長時間處于焦慮狀態，會導致交感神經過于興奮，使大腦過于疲勞，引起精神不濟，晚上也會入睡困難。要適當調整情緒，可以通過唱歌、釣魚、畫畫等方式分散注意力。
2、圍絕經期綜合征：
多數患者是因為孕激素分泌減少、下丘腦垂體負反饋減弱等原因所致，會引起經量減少、經期延長等癥狀，也會因為體內激素發生變化，影響正常睡眠，無法正常入睡。需要遵從醫囑服用雌二醇屈螺酮片、鹽酸帕羅西汀片、地屈孕酮片等藥物緩解。
3、神經衰弱：
多數患者是因為精神壓力過大、長期熬夜等原因所致，會使腦部中樞神經功能下降，引起失眠多夢、精神不振等不適癥狀。需要遵從醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、貧血：
與患者長時間不注意補充葉酸、鐵等元素引起，疾病發作時，會出現面色蒼白、頭暈等癥狀，也會因為腦部供血不足，導致患者睡不著覺。需要遵從醫囑服用葉酸片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物緩解。
5、流行性感冒：
與感染流感病毒有直接關系，會引起全身炎癥反應，出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，會因為機體免疫功能下降，使患者沒有精神，也會伴有睡眠質量下降。需要遵從醫囑服用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態，及時消除緊張、焦慮等不良情緒，有利于身體恢復。
