喝酒在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到,很多人在喝完酒之后往往會(huì)出現(xiàn)一些誤區(qū),比如酒后不注意飲食,隨意服用藥物等導(dǎo)致一些不良反應(yīng),嚴(yán)重者可危及生命,應(yīng)該引起足夠的重視。
掌握酒后飲食,保護(hù)身體健康
喝酒后吃什么最有益?
1、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱。西瓜可以清熱去火,能加速酒精從尿液中排出。
2、蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不會(huì)頭痛。
3、香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的。同時(shí),它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
4、橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥,既可直接食用,也可加冰糖燉服。
喝酒后不能吃什么
1、不宜喝濃茶,
它會(huì)刺激心血管和興奮神經(jīng)系統(tǒng),使心跳加快、血管擴(kuò)張、血流加速,大大增加心臟負(fù)擔(dān)。尤其是當(dāng)人飲酒過量或醉酒時(shí),興奮作用更會(huì)加劇。而茶葉所含的茶堿、咖啡因同樣具有這種刺激和興奮。
2、涼粉涼皮,因?yàn)樵谥谱鳑龇蹧銎さ臅r(shí)候很有可能會(huì)加明礬在里面,然而明礬吃完之后就會(huì)導(dǎo)致血流的速度變得特別慢,從而讓酒精在血液里面停留的時(shí)間變得更長,讓酒精對(duì)身體帶來更大的危害,而且酒精和明礬都需要經(jīng)過肝臟排毒才行,如果兩者混合在一起就會(huì)讓肝臟的負(fù)擔(dān)變得更重。
3、西紅柿,因?yàn)槲骷t柿里面含有許多的鞣酸,這些成分可以跟胃部里面的成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而變成沉淀物,如果跟酒精一同食用的話,就會(huì)導(dǎo)致胃部里面擁有更多不容易消化的食物,最終造成腸道梗阻。
4、可樂等各種汽水飲料,因?yàn)轱嬃侠锩嬗泻芏嗟某煞郑绻凭旌显谝黄鹗秤玫脑挘@樣就會(huì)讓身體吸收酒精的速度變得更快。并且如果攝入過多的酒精,這樣就會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害,建議大家在喝酒的時(shí)候,最好多吃點(diǎn)綠葉蔬菜。
所以日常生活中為了自身健康盡量減少喝酒,以免給身體帶來不必要的危害,喝酒后應(yīng)該注意飲食禁忌,以免出現(xiàn)不良后果。
參考文獻(xiàn)
喝酒時(shí)及酒后飲食四不宜[J]中南藥學(xué)(用藥與健康).2016年第2期
以上內(nèi)容僅供參考
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