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減肥期間能吃蠶豆嗎

減肥期間患者一般能吃蠶豆,不會對減肥的效果造成影響。

蠶豆是日常生活中比較常見的食物,屬于一種營養價值比較豐富的豆制品,其中含有大量的礦物質、蛋白質、維生素B1,每天適量的吃一些蠶豆可以補充身體所需的營養,對增強身體免疫能力有一定的幫助。蠶豆中的鈣元素也比較多,每天適量的吃一些蠶豆可以預防身體缺鈣,還可以預防骨質疏松。蠶豆中的粗纖維還可以促進腸胃蠕動,腸胃蠕動加快以后可以使大便在體內停留的時間減少,對減肥可以起到輔助作用,所以在減肥期間可以吃蠶豆,而且蠶豆屬于低熱量的食物,在減肥期間吃了以后不會影響到減肥的效果。

在減肥期間不可以吃高糖分以及高脂肪的食物,比如動物內臟、肥肉、冰淇淋、雪糕等,以免對減肥的效果造成影響。

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