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正常人可以吃葉酸嗎 有啥效果

正常人是可以吃葉酸的,適當的補充葉酸對人體有益,可以預防巨幼紅細胞性貧血,預防H型高血壓,孕婦補充葉酸,能預防胎兒神經管畸形。

葉酸雖然主要用于預防懷孕后的胎兒神經管發育畸形,但正常人可以吃葉酸。葉酸是一種B族維生素,參與體內多種物質代謝的過程。葉酸廣泛存在與各種新鮮的蔬菜水果,各種粗糧中,一般的人群通過日常的飲食攝入就可以滿足葉酸的需求,一般不需要額外服用葉酸片補充葉酸。但是適當的補充葉酸有助于預防巨幼紅細胞性貧血,預防H型高血壓,它可以為機體細胞生長和繁殖提供必需的物質,是制造血色素不可缺少的一個物質。

孕婦補充葉酸,能預防胎兒在神經管畸形方面有較大的作用,葉酸還能夠提高男性的精子質量,增加女性的受孕幾率。

葉酸片屬于水溶性維生素,即使是在體內沒有葉酸缺乏的情況下,服用葉酸片一般也不會導致葉酸中毒。

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