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單純的依靠瑜伽想要治好焦慮癥,是很困難的。輕度的焦慮癥,可以通過瑜伽訓(xùn)練來減輕甚至是使患者的焦慮癥狀消失,但是中到重度的焦慮癥患者可能還是需要藥物治療還有認(rèn)知行為治療的。

瑜伽可以作為一種行為訓(xùn)練,比如瑜伽里面的腹式呼吸、冥想,還有一些動作都可以使患者的精神還有身體放松,從而達(dá)到緩解焦慮的這樣一種作用。但是不能僅僅依靠瑜伽,也就是說,瑜伽是不能治好焦慮癥的。

焦慮癥的治療還是主要依靠藥物治療和認(rèn)知行為治療,還有精神分析等心理治療。藥物主要是應(yīng)用抗抑郁劑,還有抗焦慮性的藥物,心理治療像前面說的可以有認(rèn)知療法、行為療法、精神分析等。

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