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• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 10007次

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18485次

• 腰椎骨質增生能做瑜伽嗎
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是能做瑜伽的，特別是一些增強腰部肌肉力量的瑜伽動作，能夠很好的增強腰部肌肉力量，以減輕腰部椎體受力，以穩定腰椎結構，能夠緩解腰椎骨質增生癥狀和延緩腰椎骨質增生發展。在出現腰椎骨質增生情況以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免長時間彎腰活動，坐著時一定要多注意坐姿，以免導致腰椎骨質增生情況加重。在出現腰椎骨質增生情況以后如果引發了腰部疼痛，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀，必要時配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來減輕腰椎骨質增生癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-06 1520次

• 腰椎骨質增生能做仰臥起坐嗎
  如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是不能做仰臥起坐的，如果說做仰臥起坐，就容易導致腰部椎體反復的過度受力擠壓，容易加重腰椎負擔，導致腰椎退變加重，骨質增生情況加重。所以在病人出現腰椎骨質增生情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，避免長時間彎腰活動，特別是避免彎腰提物、搬物，坐著時一定要多注意坐姿，以免加重腰部負擔，引發骨質增生情況加重。在出現腰椎骨質增生情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠活動以及游泳運動，來加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，以減輕腰椎骨質增生癥狀和延緩腰椎骨質增生發展。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-15 2248次

• 腰椎骨質增生能做瑜伽嗎
  病情分析：腰椎增生的話是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通過鍛煉腰椎的肌肉力量和增加柔韌性，改善血液循環，增強炎癥物質的吸收，同時使肌肉痙攣得到放松，腰肌力量增強以后有助于保護腰椎，從而改善骨質增生的情況。意見建議：需要注意做瑜伽的時候要做好熱身，同時要避免力量過大或者難度過高有可能損傷腰椎的動作，以輕柔的鍛煉腰肌的力量為主。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-24 1302次

• 腰椎骨質增生能做仰臥起坐嗎
  病情分析：腰椎骨質增生在不疼痛的時候是可以做仰臥起坐的，適當的鍛煉腰部肌肉力量有助于增強血液循環，增強骨的強度密度，增強肌肉的活力，仰臥起坐可以提高核心肌群的力量，對腰部穩定有一定的保護。但是疼痛嚴重時最好是不要做仰臥起坐，有可能會加重炎癥刺激和疼痛。意見建議：腰椎骨質增生不要做一些對腰椎沖擊力比較大的運動，像跳繩等這些沖擊力比較大的運動，有可能會加重局部的損傷，在不疼痛時進行仰臥起坐，散步都有好處。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-11 1103次

• 腰椎骨質增生能做消融嗎
  消融是一種微創手術，腰椎骨質增生一般是能做消融的。腰椎骨質增生在臨床上是比較常見的，多數是由于腰椎骨骼以及關節出現了退行性病變導致的，通常是由于腰部勞累、過度負重或者有外傷等因素導致的，一般會出現腰部疼痛、背部疼痛、下肢放射性疼痛以及麻木的現象，部分患者會出現僵硬、行動不變的現象。這種情況一般可以做
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 23次

• 腰椎骨質增生能做牽引治療嗎
  腰椎骨質增生患者一般能做牽引治療。牽引治療是應用外力對身體某一部位或關節施加牽拉力，使其發生一定的分離，讓周圍組織得到適當的牽伸，從而達到治療疾病的一種方式，腰椎骨質增生患者一般能做牽引治療，通過牽引治療，能夠改善腰椎骨質增生對脊髓神經造成的壓迫，可以緩解腰椎骨質增生引起的腰痛以及下肢麻木等癥狀，但
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 161次