腦血管狹窄患者晚上睡得少,白天午覺睡得時間久,可能是因為白天活動量較大,患者出現(xiàn)腦供血不足的情況,從而導(dǎo)致白天午覺睡得時間久。另外,長時間白天午覺睡得時間久就會導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂,從而出現(xiàn)晚上睡得少的情況。患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物進(jìn)行治療。
腦血管狹窄為啥晚上睡得少,白天午覺睡得時間久
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晚上捶背為什么睡得香捶背簡單易行,還不受時間的約束。晚上臨睡前捶背能助人心神安寧、催入入睡,是醫(yī)治失眠的良方之一。老年夫婦互相捶背,能使雙方神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),機(jī)體免疫水平提高,有助于延年益壽。捶背通常有拍法和擊法,均沿脊柱兩側(cè)進(jìn)行。前者用虛拳叩擊,手法均宜輕不宜重,力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻,著力富有彈性。如此自上而下或自下向上輕拍輕叩,可自身捶打,站著或坐著都可以,也可由他人捶打。接收者可站可臥,捶背的速度以每分鐘60~100次為宜,以不痛為度,每次捶背時間以30分鐘為限。捶背要注意以下幾點:一,應(yīng)握空心拳,不要把力量,用在握拳上。二,捶打速度要快慢適中,剛?cè)嵯酀?jì),捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。?三,精神緊張、情緒激動,可用輕而緩的手法,此法能緩解肌肉和神經(jīng)緊張。如精神不振、倦怠乏力,可用強(qiáng)而快的手法,此法能使肌肉緊張、神經(jīng)興奮。四,對于患有嚴(yán)重心臟病、尚未明確診斷的脊椎病變及晚期腫瘤的患者,則不要捶背,以防加重病情或發(fā)生意外。語音時長 1:50”
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