胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸運(yùn)動的方式。
呼吸運(yùn)動是呼吸肌收縮舒張引起胸廓節(jié)律性擴(kuò)張與縮小的過程，也是為肺與外界進(jìn)行氣體交換提供原動力的過程。參加呼吸運(yùn)動的肌肉主要有膈肌、肋間外肌、肋間內(nèi)肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸氣時(shí)，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前后、左右及上下徑均增大，肺隨之?dāng)U大，形成主動的吸氣運(yùn)動。當(dāng)膈肌和肋間外肌松弛時(shí)，肋骨與胸骨因本身重力及彈性而回位，結(jié)果胸廓縮小，肺也隨之回縮，形成被動的呼氣運(yùn)動。
呼吸運(yùn)動有胸式呼吸與腹式呼吸兩種方式，前者是以肋間肌的運(yùn)動為主，膈肌活動較弱，呼吸時(shí)胸廓擴(kuò)張較明顯的一種呼吸運(yùn)動；后者是讓橫膈膜上下移動，由于吸氣時(shí)橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹，因此吐氣時(shí)橫膈膜將會比平常上升，因而可以進(jìn)行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。一般成年女子以胸式呼吸為主，嬰兒及男子則多以腹式呼吸為主。
一般只要呼吸通暢，不論用哪種方式都是可以的。如果出現(xiàn)呼吸困難，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，可以給患者吸氧，同時(shí)針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
