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• 痛風三餐食譜菜譜大全

  痛風的飲食的三餐的食譜，雖然是一個很簡單的事情，大家要正確地認識，凡是已經確認為痛風，有痛風性關節炎，或者是有痛風性的結石，他的治療和飲用的食品是這樣的：早上我們一般就寫根據人的體重，就是用早上吃二兩，中午吃二兩，晚上二兩。這個二兩是主食，是指米飯、面，或者稀飯，當然這必須是沒有糖尿病，就是指他痛風的，單純的三餐的食譜。那么中午也是米飯是二兩，這是第一點。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西紅柿。一片的瘦肉，吃一點雞蛋都可以的。這樣的三餐，均勻地把痛風期間度過。因為痛風的病人都是很強壯的，他也并不需要很大的碳水化合物，和營養的脂肪和蛋白的補充，只要維持我們生命的急需的能量就夠了。所以這三餐就每餐二兩飯，加上蔬菜，加上水果。當然有糖尿病的事情，病人甜食還是要少吃。每個人都不一樣，我只能這樣大概地告訴給大家。

  

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  楊德才 主任醫師湖北省中醫院

  2018-12-12 225599次

• 月經來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內膜沒有完全修復或者是月經失調引起的。首先要注意下月經前幾天的出血情況，如果月經前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關系。但是如果月經量少，而且比平時月經量減少的特別明顯，需要去醫院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內分泌有沒有出現問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現這種情況，也可能會出現早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發生異位妊娠可能需要早期處理。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-20 7561次

• 減肥一天三餐吃什么好
  建議減肥一天三餐這樣吃：早上起床后先喝杯溫熱的純凈水，一般喝了水后就有大便的感覺，人體在休息了一整晚后，體內水分大量流失，早上起床后喝杯溫水，不僅減肥還有益于健康。早餐，低脂牛奶加一個蘋果，或者是低脂牛奶加一個雞蛋，再加少量的主食這是最有效的減肥早餐。午餐飯前一個小時可以吃一個蘋果，午餐可以吃一小碗米飯加上大量的蔬菜，如韭菜、苦瓜、冬瓜、海帶，都是減肥的蔬菜，再加上少許的魚肉，盡量少吃肥肉或者是油炸的食物，飯后站立半個小時，再坐或者是躺。晚餐，飯前喝一杯水，可以自己熬點燕麥粥，也可以吃一點自己喜歡的水果，切記不要空腹吃番茄，吃了容易導致腹瀉，晚飯后步行一個小時左右比較好，每天必須補充大量的蛋白質和豐富的維生素和膳食纖維，以補充營養和幫助胃腸蠕動，這樣才能夠正常有序的幫助排便，達到減肥，特別是健康減肥的功效。
  語音時長 2:07”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-21 79312次

• 控制血糖如何吃三餐？
  控制血糖如何吃三餐？保持基本的熱量，食物各個品類與要搭配合理，保證營養，三餐分配合理，比如主食的量在三到四個小碗，其中最好三分之一的是粗糧，大豆或者是玉米或者紅薯，過多或者全部都是稀飯、饅頭、面條或者甚至是甜點，這些對血糖的升高是非常快的。每天一杯牛奶或者一個雞蛋，一到兩盤的蔬菜，水果一般都是比如一天一個中等量的水果，比如女性拳頭大小的蘋果或者是不大不小的一根香蕉就可以，因為水果過量也會對血糖影響比較多，要注意的就是一般會忽略肉和肉制品包括魚肉、禽類這些優質蛋白的攝入，這些糖尿病人要保證有，因為本身對血糖影響非常小，基本沒有升血糖的作用，但同時擁有豐富的蛋白質攝入。
  語音時長 02:00”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-05-14 5112次

• 一日三餐怎么吃減肥
  病情分析：由于肥胖容易引起一些心腦血管疾病，所以確實比較肥胖的人需要進行減肥。想要減肥的人一日三餐要規律，避免暴飲暴食。另外要制定合理的減肥食譜，要減少總熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以補充維生素。還要多吃一些熱量不高的粗糧，不僅可以補充膳食纖維，還能減少饑餓感。意見建議：減肥要在健康的前提下進行，也不可以過量的節食，以免引起營養不良，導致抵抗力下降。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-02 2902次

• 減肥的一日三餐怎么吃
  減肥期間一定要減少淀粉和油脂含量高食物的攝入，早晨起來建議吃一些酸奶和燕麥片，既可以補充足夠的維生素，蛋白質，還可以提供給機體足夠的能量，燕麥中的纖維素含量還比較高，可以增加保腹感，中午建議吃少量的米飯和青菜以及牛肉，晚餐建議吃一些青菜和水果。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-09 4203次

• 腸功能紊亂三餐應怎樣吃
  腸功能紊亂患者三餐應選擇定時定量進餐、以清淡易消化食物為主、保證食物多樣化、增加膳食纖維攝入、避免吃刺激性食物等方法吃。1、定時定量進餐：腸功能紊亂可能是飲食不規律、生活壓力較大等原因導致，會出現腹痛、腹脹、便秘及腹瀉等癥狀。平時應該養成定時定量進餐的習慣，不可以暴飲暴食，也不能過度節食，對腸功能恢
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-10-08 0次

• 減肥怎么吃一日三餐
  一般情況下，減肥可以通過減少食物攝入量、低熱量飲食、低脂肪飲食、高纖維飲食、高維生素飲食等方法吃一日三餐。如果有減肥需求，可以就醫檢查，由醫生制定合適的減肥方案。1、減少食物攝入量：如果正處于減肥期間，一日三餐需要減少食物的總攝入量，每餐應控制在七八分飽。2、低熱量飲食：還需要以低熱量的食物為主，比
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次