月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，總體來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)時(shí)適量吃砂糖橘是可以的，它能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，但需注意控制攝入量，避免過(guò)涼導(dǎo)致不適。
砂糖橘富含維生素C，這種維生素對(duì)于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵元素的吸收以及抗氧化都有重要作用。在月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，適量補(bǔ)充維生素C有助于提升抵抗力，減少感冒等疾病的發(fā)生。
砂糖橘中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘、維護(hù)腸道健康有一定幫助。月經(jīng)期間，由于激素水平的變化，部分女性可能會(huì)出現(xiàn)便秘情況，適量食用砂糖橘可起到一定的改善作用。
然而，需要注意的是，砂糖橘雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)量食用也可能帶來(lái)不適。其性溫，大量食用可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。此外，月經(jīng)期間應(yīng)避免食用過(guò)涼的砂糖橘，以防影響月經(jīng)的正常排出，造成腹部不適。
