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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 5421次

• 榛子的功效與作用

  榛子又叫三板栗，是一種栗子。中醫認為這個榛子它可以補脾胃、益氣力、明目，對于消渴，還有夜尿多等等肺腎不足的人群有一定的幫助。它是一個補益的，比如補脾胃、補氣力等等。它雖然有補，但是它吃多了也容易上火。因此我們食用的時候要適量的食用，對于濕熱的體質，還是盡量少食用。榛子從營養學角度來說，它的營養非常豐富，包括胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、還有E、P，還有一些鈣、鐵等等，它的含量都非常的豐富，因此被譽為堅果之王。還有榛子里邊含有人體所需要的八種氨基酸，它的含量還遠遠超過核桃。大家知道核桃含有的氨基酸的含量已經非常豐富了，是咱們大腦和人體所需要的必須氨基酸，而榛子含量比核桃還要多。因此從營養學角度來說，榛子營養豐富。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 331103次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當的吃一些梨，不用過于擔心，另外，想要減肥的患者也可以適當的吃一些蘋果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，從而有效的預防便秘發生，另外，梨當中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 15111次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養物質是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當的吃一些，并不會導致患者出現明顯發胖的情況。但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導致人體出現不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養物質。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-24 3351次

• 茄子的熱量高嗎？
  病情分析：茄子的熱量不高。茄子是日常生活中比較常見的蔬菜，其熱量是21大卡/100克，適量的食用對人體好處非常多，還能起到潤腸通便、抗衰老的作用。意見建議：茄子是日常生活中比較受人喜愛的蔬菜，而且熱量低，建議肥胖的患者在減肥期間可以適量的食用，不建議容易腹瀉的人不宜多吃。建議平時以清淡飲食為主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-01 4804次

• 生榛子有營養嗎
  病情分析：生榛子有營養。生榛子營養豐富，含有大量的蛋白質、油脂、脂肪、淀粉、維生素及鐵、鈣等礦物質，具有補脾胃、益氣力、名目的功效。意見建議：榛子生吃、煲湯、煮粥、炒食均可，如果生吃，建議不宜一次性食入過多，以免引起消化不良。榛子含有豐富的油脂，腹瀉患者、消化道急性感染者、膽功能嚴重不良者應當謹慎食用，特別是不宜生吃。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-22 5003次

• 生榛子的危害
  生榛子的危害通常有引起過敏、消化不良、降低食欲、出現肥胖、血脂升高等，如果出現了不適反應，應及時就醫。1、引起過敏：生榛子中含有蛋白質、維生素、礦物質等成分，平時適量進食，可以補充身體內所需要的營養元素。但若自身屬于易過敏的體質，并且對其過敏，應用后可能會出現過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。2、消化
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-23 10001次

• 生榛子怎么吃
  生榛子可以直接剝殼吃，也可以弄碎放入沙拉或牛奶中吃。生榛子也叫做山板栗，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，屬于一種常見的堅果，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、維生素E、鈣、鉀、鎂、鋅等人體所需的營養成分，在吃的時候可以直接將其殼剝掉吃，也可以磨碎或者切碎放入沙拉或牛奶中攪拌均勻吃，但是通常不可以一次
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-17 24654次