天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

答案是否定的。中醫(yī)認為,久臥傷氣,就是說過多的睡眠,使精氣神耗散,使陽氣、精神懈怠。現(xiàn)代研究證明,過度睡眠和臥床可造成大腦皮質(zhì)細胞神經(jīng)抑制,使腦細腦缺氧。因此,多睡對健康并沒有益處。

那么,究竟睡多長時間合適呢?睡眠的時間應(yīng)因人而異,并無一個絕對的數(shù)值。通常認為,8小時睡眠是正常的。在一項100萬人的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn),成年人每天睡眠時間在7~9小時范圍內(nèi)者,占80%。另一項800人的調(diào)查結(jié)果,平均睡眠時間是8.5小時。另外,睡眠在4~5小時的所謂短睡眠者和睡眠在10~11小時的長睡眠者,只占1%~2%,而睡眠在4小時以下的超短睡眠者,和睡眠在11小時以上的超長睡眠者不到1%。

總之,睡眠時間因人而異,普通人一般在6~9小時范圍內(nèi)即可。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 霍山县| 佛山市| 晋州市| 阳东县| 凌源市| 绵阳市| 建始县| 元氏县| 合山市| 丰台区| 江津市| 通城县| 涞水县| 深泽县| 玉山县| 富民县| 奎屯市| 云南省| 德格县| 隆德县| 赞皇县| 张家川| 衡水市| 金华市| 景德镇市| 永城市| 惠水县| 洛南县| 板桥市| 巴里| 龙州县| 义马市| 江北区| 通海县| 夹江县| 灵丘县| 阿克| 息烽县| 六枝特区| 宁南县| 仁怀市|