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泡腳為什么不能泡太長時間

泡腳不能泡太長時間是因為泡腳時間過長會引發(fā)出汗,有時會導(dǎo)致頭暈,眼花,心慌氣短的現(xiàn)象,還會使腳部皮膚發(fā)白,所以泡腳時間不宜過長,一般15-20分鐘即可。

堅持每天晚上睡覺前用熱水泡腳,可以緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量,對于一些風(fēng)濕引起的腰腿酸痛,關(guān)節(jié)僵硬,手腳冰涼等癥狀有一定的改善作用。但泡腳的時間不宜過長,水溫也要適合,盡量把水溫控制在40到50度之間,如果水溫非常高,皮膚容易被燙傷,但是當水溫很低的時候又不能起到良好的保健效果了。此外,如果泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復(fù)感染,因此一定要注意泡腳桶的清潔。

泡腳如果只是單純的把腳泡在水里面,效果是不如整個小腿都泡在水里面好的,所以應(yīng)該選擇高一點的泡腳桶。

以上內(nèi)容僅供參考

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