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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復(fù)鍛煉其實(shí)是非常重要的。首先我們跟大家講過(guò)，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動(dòng)作。因?yàn)槟阕鲞@個(gè)爬墻的動(dòng)作是讓肩關(guān)節(jié)被動(dòng)的上舉，這種被動(dòng)的上舉會(huì)加重肩關(guān)節(jié)肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動(dòng)作。那我們應(yīng)該怎么鍛煉呢，要有意識(shí)的做肩關(guān)節(jié)的外旋的動(dòng)作。因?yàn)榧缰苎椎幕颊撸牟≡钤诩珀P(guān)節(jié)囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關(guān)節(jié)的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關(guān)節(jié)囊的粘連。

  

  01:13
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 4121次

• 陽(yáng)痿的自我治療方法

  陽(yáng)痿是一個(gè)很常見(jiàn)的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運(yùn)動(dòng)康復(fù)也是非常重要的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的康復(fù)配合著治療，病人才能達(dá)到一個(gè)痊愈，那么具體來(lái)說(shuō)，采取哪些運(yùn)動(dòng)方式呢，這些運(yùn)動(dòng)方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說(shuō)你感興趣的運(yùn)動(dòng)，讓你能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，讓你運(yùn)動(dòng)起來(lái)以后你能夠交往，能夠心情愉快的運(yùn)動(dòng)。有的人就是為了運(yùn)動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運(yùn)動(dòng)是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對(duì)你的身體會(huì)有影響，所以運(yùn)動(dòng)要選擇自己合適的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一；第二個(gè)，要堅(jiān)持下去，特別是如果你比較胖的話更要運(yùn)動(dòng)，讓你的體重減下來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)肥胖的話，它是引起陽(yáng)痿的一個(gè)很常見(jiàn)的原因，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，把你的體重減下來(lái)，你的陽(yáng)痿也往往會(huì)改善的，總體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿的病人運(yùn)動(dòng)是很重要的，要選擇一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)方式，合適的運(yùn)動(dòng)量，要堅(jiān)持下去。

  

  01:51
  張國(guó)喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 71393次

• 干眼癥自我治療方法
  干眼癥患者在早期的時(shí)候，可以運(yùn)用一下自我治療方式進(jìn)行緩解，甚至治愈干眼癥。一、眼睛沖洗，眼部沖洗液有助于溶脂去屑，讓眼睛更舒適，每晚用眼部沖洗，延眼線擦洗，按摩。如果連續(xù)幾天癥狀仍然沒(méi)有改善，那就應(yīng)該停止使用沖洗液，應(yīng)該立即去醫(yī)院就醫(yī)。二，點(diǎn)人工淚液，人工淚液暫時(shí)恢復(fù)眼睛濕潤(rùn)度，在感覺(jué)到眼睛干澀以及不適的時(shí)候，可以滴一到兩滴的人工淚液，然后閉目休息幾分鐘，眼睛干燥的情況可以得到很好的緩解。三、熱敷，對(duì)于干眼癥患者來(lái)說(shuō)，可以每天用濕熱毛巾對(duì)眼部做一次局部熱敷，這樣可以有助于打通內(nèi)線，從而使油性物質(zhì)自然流出。四、吃深海鯡魚(yú)，在日常的飲食中經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，應(yīng)該每周吃兩次三文魚(yú)等深海鯡魚(yú)，這些魚(yú)類(lèi)可很好的保護(hù)眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:08”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 67937次

• 自我調(diào)理干眼癥的方法
  干眼癥首先是由于眼睛的淚液分泌不足而引起的眼部干澀，如果想要通過(guò)自己調(diào)節(jié)的方法來(lái)進(jìn)行緩解和治療干眼癥。首先，推薦食療方法。可以熬煮養(yǎng)生粥，用紅棗10g、百合10g、山藥15g、薏苡仁20g煮粥，能夠改善眼部干澀的癥狀。第二，多做一些眼保健操。通過(guò)做眼保健操能夠減輕眼部疲勞，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，從而可以有效緩解干眼癥狀。第三，多喝茶。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)于眼睛有很好的保健作用。此外，鐵觀音、綠茶、烏龍茶能夠減少電腦輻射對(duì)人體的傷害。第四，打哈欠和含酸梅。打哈欠，流眼淚，滋潤(rùn)眼睛，含酸酶可以刺激眼睛流淚，潤(rùn)眼都是不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-02 2998次

• 陽(yáng)痿早泄自我治療方法
  病情分析：陽(yáng)痿早泄自我治療的方法很多，首先保持心情舒暢，經(jīng)常參加體育鍛煉，調(diào)節(jié)心情，節(jié)制房事。飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，戒煙戒酒，不要吃生冷寒涼辛辣刺激食品，多吃核桃，枸杞，山藥，動(dòng)物瘦肉等。意見(jiàn)建議：如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時(shí)治療，如遇到勃起功能障礙的可服用他達(dá)拉非、西地那非、伐地那非等，如果想長(zhǎng)期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-06-10 1004次

• 自我治療肩周炎有哪些方法？
  病情分析：自我治療肩周炎的方法有：通過(guò)對(duì)肩關(guān)節(jié)部位熱敷、艾灸等，配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來(lái)減輕肩關(guān)節(jié)部位的疼痛。同時(shí)要積極的行肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)肩周炎情況恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：在出現(xiàn)肩周炎以后，一定要注意肩關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，避免上肢部過(guò)度受力，避免肩部外傷，以免導(dǎo)致肩周炎癥狀加重。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-24 1502次

• 干眼癥自我治療方法
  干眼癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病，表現(xiàn)為眼睛干澀、疲勞、異物感等癥狀。為緩解干眼癥帶來(lái)的不適，患者可采取一系列自我治療方法。保持眼部濕潤(rùn)是關(guān)鍵。患者可以通過(guò)頻繁眨眼來(lái)刺激淚液分泌，保持角膜濕潤(rùn)。同時(shí)，定期做眼保健操，能有效促進(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助緩
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 治療干眼癥最好方法
  干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)。又稱(chēng)角結(jié)膜干燥癥。一般來(lái)說(shuō)，治療干眼癥的首選辦法就是人工淚液類(lèi)眼藥水的替代治療。通常的年輕人是以補(bǔ)充玻璃酸鈉、或者是羥甲基纖維素鈉類(lèi)為主。因?yàn)槟贻p人主要是眼淚水的分泌不足為
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-06 10261次