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女生來大姨媽指女性來月經(jīng)。女性來月經(jīng)一般可以適量吃圣女果。

圣女果,又稱小西紅柿或櫻桃番茄,含有豐富的維生素C、維生素A、番茄紅素以及多種礦物質(zhì),具有增強抵抗力、促進(jìn)發(fā)育、幫助消化等多種功效。女性在月經(jīng)期間吃并不會刺激女性出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況,也不會導(dǎo)致痛經(jīng),而且因為攝入的維生素含量比較高,可以改善月經(jīng)期間血液循環(huán)不良的現(xiàn)象,可以緩解月經(jīng)期間水腫的表現(xiàn)。此外,女性在月經(jīng)期間可能因為胃腸功能比較差,蠕動比較慢,容易出現(xiàn)便秘的情況,而圣女果里面含有豐富的纖維素,可促進(jìn)腸道蠕動,緩解便秘的情況。

在月經(jīng)期間要注意多休息做好腹部保暖,避免著涼。還要注意清淡的飲食,不要吃過于寒涼的食物,另外還要注意個人衛(wèi)生,勤更換衛(wèi)生巾。

以上內(nèi)容僅供參考

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