喝桑葉茶有著諸多的好處，例如輔助降血糖、輔助降脂、抗氧化、清肝明目、潤(rùn)腸通便等。
1、輔助降血糖：
桑葉中含有生物堿等成分，這些成分能夠在一定程度上抑制血糖的上升，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種很好的輔助飲品，可輔助調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定。
2、輔助降脂：
桑葉茶中的成分可以輔助抑制脂肪的合成，同時(shí)促進(jìn)脂肪的分解代謝，減少體內(nèi)脂肪的堆積，在控制體重和輔助降低血脂方面有一定的作用。
3、抗氧化：
桑葉茶的黃酮類化合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠輔助清除體內(nèi)的自由基，對(duì)皮膚有一定的積極作用。
4、清肝明目：
對(duì)于經(jīng)常用眼、肝臟功能不佳的人群，飲用桑葉茶可以起到滋養(yǎng)肝臟、改善視力的作用。
5、潤(rùn)腸通便：
桑葉茶能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道的消化功能，緩解便秘問(wèn)題。
桑葉茶有著不少的好處，但也要清楚其可能存在的壞處以及飲用時(shí)的注意事項(xiàng)，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。桑葉性寒涼，對(duì)于一些體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲用桑葉茶可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致手腳冰涼、脾胃虛寒等癥狀加重。
