概述：
在床上躺久了臀部疼可能是由于平躺的時(shí)間過長并且固定姿勢(shì)不動(dòng)，加上睡床質(zhì)地較硬，容易導(dǎo)致臀部軟組織受壓，引起局部的血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，這種情況多數(shù)可自行緩解。如果患有橫突綜合征也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，橫突綜合征都是由于長期固定姿態(tài)，勞累，損傷等原因出現(xiàn)橫突反復(fù)摩擦，刺激周圍產(chǎn)生炎癥并且出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，如果睡姿不正確，睡床過于柔軟也會(huì)加重疾病，從而出現(xiàn)臀部的疼痛，還可能出現(xiàn)大腿的疼痛以及腰部疼痛，還有就是因?yàn)樯瞽h(huán)境條件比較差，寒冷因素會(huì)刺激髖關(guān)節(jié)周圍軟組織產(chǎn)生局部疼痛的癥狀。
治療：
出現(xiàn)這種情況，首先可以采用適當(dāng)?shù)尼樉摹茨Α⒓t外線、熱敷等物理方法進(jìn)行治療，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來緩解肌肉緊張，從而達(dá)到鎮(zhèn)痛的作用，當(dāng)疼痛未見緩解時(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w抗炎藥，如西樂葆、方荊、芬必得等，以及外用止痛膏藥，如扶他林等來緩解疼痛的癥狀。
日常注意：
在日常生活中要注意睡眠時(shí)要選擇舒適的姿勢(shì)，床墊軟硬恰當(dāng)，不可過硬或者過軟，睡覺時(shí)要蓋好被子，不要著涼，平時(shí)也可以多進(jìn)行肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肌肉的韌性，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃一些容易消化吸收的食物，多注意休息，工作不可過于勞累。
