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腳踝一彎曲就疼可能是過度勞累、外傷、缺鈣等原因導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累：

如果做了劇烈運動或重體力勞動，局部可能會堆積過多乳酸從而出現酸痛感，在活動后會加重。可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，通常不需要進行特殊治療。

2、外傷：

局部軟組織以及神經受到損害會出現疼痛的感覺，在活動的時候會導致疼痛加重。如果是閉合性損傷，可以通過24小時內冰敷以及24小時后熱敷的方式緩解。如果是開放性損傷，還需要在醫生的指導下使用碘伏、紅霉素軟膏、布洛芬緩釋片等藥物治療。

3、缺鈣：

鈣元素是人體不可缺少的一種營養物質，如果身體內缺鈣，可能無法維持神經以及肌肉的正常運轉，會出現肌肉痙攣、疼痛等癥狀。可以在醫生的指導下服用復方葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等藥物治療。

除了以上原因外，還有可能是筋膜炎、骨質增生、腰椎間盤突出癥等原因導致的，不管是哪種原因，都需要及時治療。

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