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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-04-08 3912次

• 乳腺增生如何按摩

  乳腺增生因為是一種非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對于乳房增生應(yīng)該有一定的緩解作用，當然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規(guī)的醫(yī)院、醫(yī)生，有資質(zhì)的按摩人員進行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫(yī)生進行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進行按摩，有可能會造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移。所以在按摩之前一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進行咨詢能不能按摩。這個按摩一定要找正規(guī)的、有資質(zhì)的進行去按摩，按摩對于乳房應(yīng)該是有一定的保健作用。

  

  01:35
  韓建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-02-24 3921次

• 如何解決高三學生焦慮癥
  焦慮癥可以自我心理治療，每天吃谷維素，一天三次，一次兩粒，這會舒緩神經(jīng)，幫助睡眠，用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體不舒服都是錯誤的信息，不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢的減輕了。用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療。最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，也是一種強化。放下?lián)鷳n，擔憂都是擴大化的結(jié)果，人都生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，要接受這種萬一，當緊張、非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息。
  語音時長 1:36”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-13 18796次

• 高三學生焦慮癥引起高血壓
  高三的學生由于長時間的學習，精神緊張壓力大，可以引起焦慮癥，焦慮癥是一種神經(jīng)癥，以焦慮情緒體驗為主要的特征。分為慢性焦慮，結(jié)果發(fā)現(xiàn)焦慮和急性焦慮及今后發(fā)作兩種形式。主要表現(xiàn)為無明顯客觀對象的緊張，擔心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀出現(xiàn)比如心悸，出汗，尿頻，不安等，長時間的焦慮誘發(fā)焦慮癥。長時間的焦慮癥導(dǎo)致，長時間的精神緊張誘發(fā)高血壓，其中高血壓的遺傳因素，年齡因素，生活習慣因素，藥物影響因素和其他疾病如肥胖，糖尿病，睡眠呼吸暫停綜合征腎動脈狹窄腎上腺占位室膈細胞瘤等疾病均可誘發(fā)高血壓。也包括長時間的精神緊張焦慮受噪聲影響和不良視覺因素影響也會引起高血壓的發(fā)生，在高血壓的病因中，焦慮癥也是其中之一。因此高三的學生雖然年紀輕，但是如果長期的精神緊張壓力大也會誘發(fā)焦慮癥，焦慮癥也容易引起高血壓的發(fā)生。
  語音時長 2:16”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-04 4086次

• 高三學生吃什么補腦
  高三的學生學習比較勞累，在飲食中可以注意多吃一些牛奶，瘦肉，雞蛋，蔬菜，水果等高蛋白和富含維生素及礦物質(zhì)的食物。可以添加一些夏威夷果，核桃，腰果杏仁兒等補腦小零食。如果出現(xiàn)記憶力不佳，容易疲勞的情況，可以口服一些健腦補腎丸。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-08 8004次

• 如何克服心理頭暈
  病情分析：多注意休息、合理飲食、多進行戶外運動、適當?shù)膶︻^部進行按摩等，能夠有效的克服心理頭暈。對于心理頭暈來說，并不是出現(xiàn)了真正的頭暈癥狀，與不良的情緒有關(guān)系，比如說患者出現(xiàn)抑郁焦慮時，就會出現(xiàn)心頭暈，所以提高心理素質(zhì)比較重要。意見建議：建議患者平時應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣，要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化。還要積極的進行戶外運動鍛煉，增強體質(zhì)，對于身體健康非常有好處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-21 1101次

• 高三學生怎樣克服嗜睡
  高三學生可以通過喝咖啡，適當午睡，課間活動，使用風油精來克服嗜睡。高三是學生時期非常重要的一個階段，此時學生的壓力較大，課業(yè)較多，可能會因為心理或生理的各種原因?qū)е率人?、喝咖啡，咖啡對中樞神經(jīng)具有刺激作用，可以選擇上午時間喝咖啡，這樣可以保持一天的神清氣爽，克服嗜睡。2、適當午睡，部分學生不喜歡
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-13 1089次

• 高三學生怎樣克服嗜睡
  高三學生面臨繁重的學業(yè)壓力，嗜睡成為不少學生需要克服的問題。科學克服嗜睡，關(guān)鍵在于調(diào)整生活習慣、合理飲食以及必要時尋求醫(yī)療幫助。1、調(diào)整生活習慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時間，確保每天有足夠的睡眠時間，是預(yù)防嗜睡的基礎(chǔ)。此外，適當進行午休，控
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-18 0次