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酵素減肥對身體有傷害嗎

一般酵素減肥對身體有傷害。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。酵素是以動物、植物、菌類等為原料,添加或不添加輔料,經微生物發酵制得的含有特定生物活性成分的產品。酵素經常被宣傳有減肥、抗衰老等效果,然而通常都是無科學依據的,且一般酵素減肥對身體有傷害,容易出現內分泌紊亂的情況。

市面上有各類不同的減肥理念、減肥產品,請慎重選擇。建議采納科學正確的減肥方式,警惕處于假設階段、未經證明的減肥觀念。減肥是循序漸進的,想要減肥,比較方便的辦法通常是控制飲食、增強運動,一般可以對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜等進行每天攝入總量的控制,也可以選擇感興趣的運動項目,如游泳、打羽毛球等進行鍛煉。

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