血糖自我監(jiān)測對于糖尿病患者而言至關(guān)重要，有助于及時了解血糖水平，指導(dǎo)飲食和藥物調(diào)整。正確的自測方法包括準(zhǔn)備血糖儀、清潔手部、采血、讀取并記錄結(jié)果等步驟。此外患者還需注意藥物、飲食等多因素對血糖的影響。
血糖儀是自測血糖的必備工具，患者應(yīng)選擇質(zhì)量可靠、操作簡便的血糖儀，并定期校準(zhǔn)以確保準(zhǔn)確性。自測前需用肥皂和清水徹底清潔雙手，干燥后選擇手指側(cè)面作為采血部位，避免在指尖或指關(guān)節(jié)處采血。采血時應(yīng)使用一次性采血針，輕輕刺破皮膚，待血液自然流出后，將血滴接觸試紙的吸血區(qū)，避免用力擠壓手指。隨后將試紙插入血糖儀，等待數(shù)秒后讀取結(jié)果，并記錄在血糖監(jiān)測日志中。
自測血糖時患者需控制飲食，攝入高糖食物后血糖會迅速升高，患者應(yīng)保持均衡飲食，避免過量攝入糖分。適量運(yùn)動有助于降低血糖，但劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致血糖波動。患者應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排運(yùn)動計劃。
