獻(xiàn)完血一般不會(huì)胖，不必過(guò)分擔(dān)心，身體條件允許的情況下鼓勵(lì)適當(dāng)獻(xiàn)血。
獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血液出現(xiàn)一定程度的更新，而且獻(xiàn)完血后能夠稀釋血液，促進(jìn)血細(xì)胞的新陳代謝，刺激骨髓造血，還可以提高血液的攜氧和輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，可減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。并且適當(dāng)獻(xiàn)血能夠使機(jī)體血液中的鐵濃度降低，因?yàn)轶w內(nèi)的鐵濃度過(guò)多會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對(duì)身體有一定的好處，但是不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，所以不會(huì)發(fā)胖。
如果獻(xiàn)完血后身體出現(xiàn)了發(fā)胖的情況，可能是因?yàn)榻?jīng)常吃高熱量的食物導(dǎo)致的，如炸雞、動(dòng)物肝臟、奶茶、薯片等。需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、仰臥起坐等，能夠加快身體新陳代謝的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，增加排汗，能夠達(dá)到減肥的效果。
