老年人腿腳抽筋可能是寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥、下肢動脈硬化閉塞癥等原因所致，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善。應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查以明確病因。
1、寒冷刺激：
寒冷會使腿部血管收縮，肌肉的血液循環(huán)不良，同時寒冷刺激可使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)腿腳抽筋。用熱毛巾進(jìn)行熱敷，能夠加快血液運行的速度，有利于減輕癥狀。
2、過度勞累：
過度勞累會使腿部肌肉疲勞，乳酸堆積，同時肌肉的緊張度增加，容易引起肌肉痙攣，導(dǎo)致腿腳抽筋。通過按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的分解，使癥狀得到改善。
3、缺鈣：
鈣在肌肉收縮和舒張過程中起著重要作用。當(dāng)血鈣水平降低時，神經(jīng)肌肉的興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，導(dǎo)致腿腳抽筋。可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：
突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起下肢肌肉痙攣，出現(xiàn)腿腳抽筋。可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行椎間盤切除術(shù)、椎管減壓術(shù)等手術(shù)，能解除對神經(jīng)根的壓迫，從而改善癥狀。
5、下肢動脈硬化閉塞癥：
患病后會導(dǎo)致肢動脈狹窄或閉塞，影響下肢血液循環(huán)，肌肉組織得不到充足的血液供應(yīng)，代謝產(chǎn)物堆積，刺激肌肉收縮，引起腿腳抽筋。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、替格瑞洛片等藥物治療，可以避免進(jìn)一步形成血栓。
老年人應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適度運動，注意飲食均衡，定期進(jìn)行體檢，以預(yù)防腿腳抽筋的發(fā)生。
