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排骨橄欖湯還可以放什么一起煮

排骨橄欖湯一般還可以放紅棗、枸杞、瘦肉等一起煮,需要控制好攝入量。

1、紅棗:

紅棗是一種營養價值比較高的食物,其中含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質,煲湯時適量的加入,能夠使湯的味道更加鮮美。

2、枸杞:

枸杞屬于藥食同源的食物,做排骨橄欖湯也可以適量的放入,不僅能夠起到補充營養的作用,還具有一定的藥用價值,能夠起到一定的養肝明目的效果,對身體健康有一定好處。

3、瘦肉:

瘦肉是一種比較常見的食物,含有豐富的蛋白質和脂肪,適量的吃可以為身體提供能量,可以使身體維持正常的新陳代謝。

除了上述食物外,一般還可以放生姜、無花果、銀耳等藥食同源的食物,但是不可以暴飲暴食,以免加重胃腸負擔,導致身體出現不良反應,如果飲食不當而出現身體不適,需要去正規醫院就診治療。

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