對外界聲音很敏感而睡覺睡不著可能是環(huán)境嘈雜、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的，可以通過改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解癥狀。
1、環(huán)境嘈雜：如果在公路旁邊或者大型商超旁邊居住，聲音比較嘈雜會影響正常的睡眠。可以搬到隔音比較好的房間，或者嘗試戴耳機隔斷外界聲音等方式幫助睡眠。睡前還可以聽一些舒緩的音樂來緩解癥狀，或者用熱水泡腳、頭部按摩等方式來進行緩解。
2、神經(jīng)衰弱：一般是長期生活節(jié)奏快、工作壓力大、用腦過度等原因引起的，患病后會導致精神異常興奮、腦力容易疲憊，使患者出現(xiàn)失眠忘事、注意力不集中等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下服用鹽酸帕羅西汀片、米氮平片、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物緩解癥狀。
3、焦慮癥：因外界因素的影響使身體產(chǎn)生強烈的害怕、恐懼、焦慮感，會引起植物神經(jīng)功能紊亂，使患者出現(xiàn)心慌、失眠、情緒失控等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用奧沙西泮片、艾司唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物緩解癥狀。
除以上原因外，還有可能是抑郁癥原因引起的。在治療期間可進行一些室外有氧運動，如散步、游泳等，有助于緩解癥狀。
