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在進行俯臥撐鍛煉時，有時會出現關節響的情況。這種響聲可能是生理性彈響，也可能是病理性信號的警示。是否能夠繼續鍛煉，取決于響聲的原因及伴隨癥狀。

一、若俯臥撐時關節響但不伴隨疼痛或不適感，這通常是由于關節囊在運動時與韌帶或關節軟骨摩擦產生的生理性彈響。這種情況下，鍛煉可以繼續，但應注意熱身和鍛煉姿勢的正確性，必要時可佩戴護肘支具保護肘關節。

二、若關節響伴隨疼痛、腫脹等不適癥狀，則需警惕可能的病理性原因：

1、韌帶松弛可能導致關節穩定性下降，產生響聲，此時應通過制動、加固關節等方法幫助恢復。

2、腱鞘炎可能由于長期重復性運動引發，導致關節疼痛、彈響，治療時可外用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑等藥物。

3、肋軟骨炎可能引發局部疼痛、腫脹及關節彈響，治療可遵醫囑服用依托考昔片等藥物。

4、骨關節炎常見于年齡較大者，可能導致關節腫大、疼痛和骨摩擦音，治療時可口服鹽酸氨基葡萄糖等藥物營養軟骨。

5、錯誤的姿勢或過度鍛煉可能導致關節錯位，需要及時就醫處理。

在出現關節響的情況時，應仔細分析癥狀，必要時尋求專業醫生的幫助。合理的鍛煉方式和適度的休息同樣重要，以確保身體健康。

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