白頭發太多可以通過放松心情、加強營養、藥物治療等方法來改善。而白頭發太多的原因主要是患者壓力大、身體微量元素的缺乏等情況。要針對這些病因進行改善,具體分析如下:
1、放松心情:患者首先要在思想上放松自己、適當的減少壓力,而且平時生活要規律、盡量避免熬夜,還可以多鍛煉身體等這些都有助于抑制白頭發多的情況。
2、加強營養:白頭發太多可能是身體缺少一些微量元素所導致的。所以患者平時要多吃一些含鐵量較高的食物,比如黑芝麻、西紅柿、菠菜等。黑芝麻能夠有效地增加黑色素吸收,而其他水果蔬菜則可以補充身體所需要的鐵,可以改善患者白頭發太多的癥狀。
3、藥物治療:患者在飲食調整的同時,還可以在醫生的建議下,適當的口服一些養血生發的藥物,比如養血生發膠囊、天麻首烏片等。