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• 補(bǔ)氣血的食物有哪些

  生活中比較常見的補(bǔ)氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時(shí)應(yīng)注意，紅棗要掰開食用或泡水，功效才能出來，而阿膠、當(dāng)歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時(shí)候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯(cuò)的。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 12710次

• 補(bǔ)氣血的食物有哪些

  補(bǔ)氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來是補(bǔ)血的首選，從中醫(yī)角度來說，紅棗既能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，對(duì)貧血有很好的調(diào)養(yǎng)作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰血、大補(bǔ)氣血的作用，適合于陽(yáng)虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤(rùn)皮毛的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 31604次

• 怎樣補(bǔ)氣血
  首先是調(diào)脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果要補(bǔ)氣血，就需要重視調(diào)理脾胃。飲食調(diào)養(yǎng)，可以多吃南瓜，山藥，蓮子，扁豆，薏米等健脾益胃的食材。還可以煎服參芪煮茶，取黨參五克，黃芪五克，白術(shù)三克，淮山藥三克，生麻三克，取其煎煮葉四百克，泡花茶五克，沖至味淡，補(bǔ)脾益氣，升陽(yáng)止瀉之效。第二個(gè)，可以養(yǎng)肝血，中醫(yī)認(rèn)為，肝郁則脾虛，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運(yùn)化，所以養(yǎng)肝血，也是調(diào)氣血非常重要的一個(gè)步驟。暴怒的情緒，會(huì)傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以應(yīng)該注意不要生氣，不要熬夜，多注意睡眠，久視傷氣血，經(jīng)常用眼的人，也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。第三，遠(yuǎn)寒邪中醫(yī)認(rèn)為血得溫能行氣，得寒邪，會(huì)讓血液瘀滯，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，會(huì)給我們的身體帶來比較大的傷害。夏季不要貪涼東西，冬季要注意保暖，經(jīng)常泡泡腳，做按摩，對(duì)身體那是非常有好處的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 60901次

• 為何女性宜重視補(bǔ)氣血
  從少女時(shí)期過渡到青少年時(shí)期，新陳代謝旺盛、生理變化明顯，從月經(jīng)來潮、妊娠、生產(chǎn)、哺乳的狀況，因此消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多容易造成氣虛血虛。氣血兩虛、腎虛和肝腎兩虛的虛癥，氣虛引起脾氣虛弱，失去統(tǒng)血功能，造成沖任之脈不調(diào)，以致月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期延長(zhǎng)。1、血虛可引起女子月經(jīng)先期、退后和量少，造成消化不良、腰酸腿軟、頭暈眼花、面色萎黃、心悸心慌等現(xiàn)象。2、氣血兩虛可引起婦女痛經(jīng)、閉經(jīng)和產(chǎn)后乳汁不足，以致精神倦怠、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！嬍硿p少等。3、腎虛可引起婦女月經(jīng)量少和不孕，這主要是由先天腎氣不足、精血不充造成的。4、而肝腎兩虛也可引起婦女閉經(jīng)，并出現(xiàn)月經(jīng)量少、頭暈耳鳴、面色暗淡等現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期的虛癥主要表現(xiàn)為氣血虧虛，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)著重于調(diào)補(bǔ)氣血。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-28 5433次

• 補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物
  病情分析：補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物有大棗，雞湯，板栗，動(dòng)物的內(nèi)臟等。如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎虛的癥狀，想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理，可以遵醫(yī)囑服用中成藥溫腎蘇拉甫片、生血寶合劑、健脾生血顆粒等進(jìn)行治療。意見建議：若患者有腎虛及氣血虛，在做以上治療的同時(shí)，注意生活要規(guī)律，不要過度勞累，不要熬夜，避免感冒，注意多運(yùn)動(dòng)，如可以打太極，跑步，騎單車等，以增強(qiáng)體質(zhì)，不要酗酒，抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-24 2202次

• 補(bǔ)氣血的食物有哪些湯
  日常生活中補(bǔ)氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚，鯉魚，鯰魚，鱔魚，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動(dòng)物全血，動(dòng)物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當(dāng)歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據(jù)一定的搭配原則來做湯，調(diào)理自己的身體。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 10103次

• 女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血的食物
  女性在調(diào)經(jīng)期間，補(bǔ)氣血是至關(guān)重要的。合理的飲食不僅能夠幫助調(diào)整月經(jīng)周期，還能改善氣血不足帶來的種種不適。以下是一些建議女性食用的補(bǔ)氣血食物。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，被譽(yù)為“天然的維生素”。它富含糖類、維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體免疫力，改善氣
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 補(bǔ)氣血的食物
  補(bǔ)氣血的食物一般有紅棗、桂圓、豬肝、烏雞、糯米等，如果氣血不足的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、紅棗：其中含有的鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，能夠改善氣血不足的癥狀。2、桂圓：桂圓含有熱量、氨基酸、碳水化合物、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可為身體提供能量，補(bǔ)充氣血。3、豬肝：富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次