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概述：

韌帶撕裂是由于運動不當引起的扭傷引起的。如果踝關節扭傷嚴重，則會導致距腓前韌帶撕裂。踝關節如果有內翻的損傷，比較容易出現前距腓韌帶撕裂，嚴重的還會出現斷裂。當發生撕裂時，踝關節會有腫脹感，踝關節的活動受限，并且引起疼痛。可以用彈性繃帶和石膏固定后慢慢幫助恢復。當前距腓韌帶斷裂時，關節失去平衡能力，穩定性變差，不進行積極治療容易引發骨關節炎。應該做磁共振檢查，判斷韌帶有無撕裂，并且及時的治療。

對癥建議：

距腓前韌帶撕裂明確原因后，要進行詳細的檢查，了解損傷的程度。可以先做X光檢查，損傷比較復雜的話還要進一步做局部核磁共振，可以判斷距腓前韌帶損傷的嚴重程度。如果距腓前韌帶損傷不是很嚴重，關節活動性良好，可以選擇積極自我恢復治療。如果損傷情況嚴重，需要嚴格的靜臥休息，通常需要7-10天左右。在此期間，可以在外部使用一些止血的藥物，如活血止痛膏。

飲食注意：

韌帶損傷后需要完善相關的骨科檢查項目，并且對癥治療。可以臨時打石膏避免受傷部位的傷勢加重，必要時可以做修復手術治療。注意生活中減少肢體運動，密切觀察損傷部位的血液循環，多喝水，多吃蔬菜，多吃含鈣量高的食物，并定期復查。在飲食上，可以吃有促進血液循環和去除血瘀效果的食物，如山藥、山楂等，有助于散去局部血腫。

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距腓前韌帶撕裂的原因

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對癥建議：

飲食注意：

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