便秘最怕的食物有芹菜、黑豆、海藻、堅果等。便秘是臨床上很常見的癥狀，有一些食物對于便秘有很好的改善作用。
便秘最怕的四種食物
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-10-2516302次
1、芹菜。芹菜不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維，便秘患者經常吃一些芹菜，可以明顯的刺激胃腸道的蠕動，預防便秘的發生。已經便秘的患者多吃一些芹菜，也能夠促進宿便的排出。
2、黑豆。黑豆營養豐富，不但可以降低血脂，預防心腦血管病，還可以促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。平時經常吃一些黑豆，可以預防便秘的發生。
3、海藻。海藻類食物當中膳食纖維的含量很高，適當的吃一些海藻可以達到改善便秘的目的。
4、堅果。結果當中不但含有大量的膳食纖維，還含有豐富的脂肪成分。膳食纖維可以促進腸道蠕動，脂肪成分可以潤滑腸道，兩者協同作用，有利于治療便秘癥狀。
經常便秘的患者應當根據自身的情況，選擇適合自己的預防便秘的食物，當便秘癥狀比較嚴重時，應當及時就醫。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肛瘺不開刀四種方法肛瘺不開刀，只能用一些中藥坐浴洗一洗，但是這個不解決根本問題，可能可以緩解一下疼痛、瘙癢這些的，但是瘺管好不了。所以得了肛瘺一定要手術治療，不做手術一點好處都沒有，只能越拖越重，越拖越復雜，而且十年以后還有癌變的，我覺得有很好的方法來治療肛瘺，為什么不把它治了呢，不要懼怕手術，手術的疼痛都是可控的，而且手術的損傷也是可控的，所以這是一個很好治療的疾病，一定要及時的把它治好，行手術治療。
01:04
鄭麗華
主任醫師中日友好醫院
2018-12-04 99129次
-
圓白菜的四種功效別的蔬菜比不了你知道多少圓白菜是“蔬菜皇冠”，有四種功效是別的蔬菜比不了：①防癌抗癌：保護癌癥患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，地位相當顯赫。②殺菌：新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。③增強機體免疫功能：它能提高人體免疫力，預防感冒。④促進消化：多吃圓白菜，可增進食欲，促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。注意的是圓白菜和黃瓜同吃會影響維生素C的吸收，降低營養價值。還有皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食圓白菜。肺胃發炎者、脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。
01:50
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-11 8935次
-
造成便秘的四種原因便秘是一種臨床常見病，吃的食物每天總有一點存在腸道上褶皺里，在腸道停留時間過長，不能及時排出體外，而且因大量的水分被吸收，使糞便變得又干又硬，就形成了便秘。老年人、孕婦、兒童和節食減肥者中便秘發生率很高，主要是由于以下原因：1、飲食過于精細，肉類和脂肪類食物占據餐桌，使纖維多的食物性食品吃得過少，使腸道蠕動減弱，就容易引起便秘，尤其是白領一族，三餐不固定，經常在外食用油膩食物，可引起消化困難，及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度，吃得太少的人也容易便秘。2、壓力大，精神緊張，在高強度的工作節奏之下，許多人不能及時排便或雖有便意，但一時強忍。另外不少上班族受睡眠不足困擾，都會擾亂便秘的生物鐘。3、疾病及藥副作用，服用鈣片，高血壓藥，抗抑郁藥，肌肉松弛劑等都可能引起便秘。久病體弱，長期臥床，營養不良，肥胖者也容易引起便秘。4、衰老也會導致便秘，老年人隨著年齡增長，各種機能減退，腸管的張力和蠕動減弱，參與排便的肌肉張力低下，都導致對排便的推力不夠，引起慢性便秘，老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關，如糖尿病、腸道腫瘤等。語音時長 2:00”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-09 2799次
-
四種眼型的解說一、眼睛較大的人，大眼睛的人應該多吃木瓜，小麥，蔥白，韭菜等食物，幫助疏通肝氣，或可以服用沙參茶和使用野菜等也能幫助保護肝臟，因為大眼睛的人往往是肝膽比較容易虛弱。二、眼角朝上翹的人，眼角朝上翹的人一般大部分都有心火亢盛的癥狀，所以這類人的關節會變弱，也會引起膝蓋肩膀腰部等部位的不適，而且還容易感到疲勞。三、眼角朝下噠的人，眼角朝下噠的太陰型人，很容易出現太陰腹痛，而且骶尾部也會經常疼痛，有時還會出現大便難忍的癥狀。四、眼睛凹陷的人，眼睛凹陷的人又稱為厥陰型人，一般是只要天氣稍微變冷，身體就很容易受到損傷，所以眼睛朝內陷者一般是提示脾胃不好，這類人很容易出現腸胃疾病。語音時長 1:27”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-11-05 10659次
-
造成便秘的四種原因是什么便秘是指大便秘結不通、排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。造成便秘的四種原因：1.體素陽盛，腸胃積熱。2.情志失和，氣機郁滯。3.氣血不足，下元虧損。4.陽虛體弱，陰寒內盛。致使大腸傳導功能失常，大便秘結不下。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-28 5902次
-
尿失禁分為哪四種非常幸運能夠回答您的問題。尿失禁一般分為四大類，第一類是真性尿失禁，第二類是壓力性尿失禁，第三類是急迫性尿失禁，第四類是充盈性尿失禁，每一類都有自己的疾病特點，患者需要找專業醫生進行判斷并治療。謝謝。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2018-11-24 1702次
-
便秘最怕的四種食物便秘時，有幾種食物特別有助于緩解癥狀，可以說是便秘的“天敵”。以下是四種對便秘有幫助的食物：1.富含膳食纖維的食物：膳食纖維能增加大便體積，促進腸道蠕動，有助于排便。燕麥、全麥面包、豆類、蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）和水果（如蘋果、梨）都是富含膳
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-08 0次
-
血瘀癥最怕的四種食物并沒有血瘀癥最怕的四種食物的說法，這種說法并沒有科學依據，患有血瘀癥后通常怕吃黃瓜、苦瓜、綠豆等食物。血瘀癥屬于中醫常見病癥，通常是受到了風寒邪氣的侵襲，導致氣血運行不暢在體內聚積形成血瘀癥，患者通常表現為腹部疼痛、顏色暗紫、四肢冰涼、女性月經異常等癥狀。因為血瘀癥是受到風寒侵襲所引起，所以在日常飲
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-06-09 0次
