咸魚吃多了對身體有害,并且還會影響身體健康。
因為咸魚在腌制過程中會產生大量的亞硝酸鹽,當吃種物質進入人體以后,會轉化為致癌性比較強的二甲基亞硝胺,并且還會影響身體健康,而且長期吃咸魚會損害身體,同時還有可能會對心臟造成損傷,所以吃多了對身體有害。
咸魚屬于深海魚,而且營養(yǎng)物質比較豐富,含有豐富的蛋白質、微量元素以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質,吃了以后能夠補充身體內所需要的營養(yǎng)物質,增強身體的免疫力以及抵抗力,適當?shù)某砸恍┎粚ι眢w造成危害。
患有高血壓的患者不可以吃咸魚,因為咸魚含鹽量比較高,吃了以后會導致體內血壓逐漸升高,然后導致病情更加嚴重,所以不可以吃。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,不可以吃太咸的食物,比如腌菜等。