喝王老吉是會長胖的，因為王老吉中含有較多的糖分。
喝王老吉會長胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0227096次
肥胖和高熱量，高糖分飲食有著很大的關(guān)系，而王老吉屬于含糖量比較高的飲品，如果大量飲用是可能會導致長胖的。想要不長胖，飲食上要注意以下幾點：第一點是減少熱量供應(yīng)，控制總熱卡，造成熱量供給之間是負平衡，逐漸將攝入熱量降低到正常需要的60%～70%。第二點是在飲食上一定要補充足夠的維生素、微量元素和膳食纖維，多吃新鮮蔬菜，多食用藻類以增加維生素、礦物質(zhì)及食物纖維供給量，這樣對增加飽腹感維持正常代謝、降低血脂、防止合并癥都是非常有好處的。第三點是要適當?shù)奶岣叩鞍踪|(zhì)供給量，如果沒有心腎并發(fā)癥，每公斤體重可以給到1.5～2克的蛋白質(zhì)。第四是一定要控制主食量、高碳水化合物飲食，如果原來食量較大的，主食可采用遞減法，一日三餐減去大概50克左右的主食，逐步控制主食的量在250～300克之間，且要養(yǎng)成細嚼慢咽，七八分飽就停止進食的習慣。
除了飲食上的控制，還可適當進行體育鍛煉，有利于控制體重。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
喝葡萄糖會長胖嗎喝葡萄糖只喝一次不會長胖，但是如果長期喝葡萄糖是會長胖的。葡萄糖其實跟其他糖分并沒有特別大的區(qū)別，比如現(xiàn)在市場上用的蔗糖，葡萄糖是單糖，吸收速度會更快，蔗糖也是碳水化合物中的一種，在體內(nèi)的吸收速度也不慢。還有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，對于這些糖分，只要在日常生活中攝入的不過量，其實都不會長胖。但是如果對于糖特別喜愛，在正常飲食之后，額外的攝取了比較多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能會引起來體重的增加，引起來肥胖。
1:09
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 42725次
-
吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 127280次
-
喝蜂蜜會長胖嗎一般適當?shù)暮纫恍┓涿鄄粫鸢l(fā)胖，但是蜂蜜中含有比較多的果糖和葡萄糖，它的含糖量是比較高的，如果長期大量的喝蜂蜜，可能會導致發(fā)胖的情況。因此對于蜂蜜的食用應(yīng)當適當，尤其是對一些糖尿病患者來說，要慎用蜂蜜，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖會導致糖尿病患者的血糖升高，而對于一些老年人，特別是便秘的患者來說，可以適當?shù)暮纫恍┓涿郏兄诖蟊愕呐懦觯徑獗忝氐南嚓P(guān)癥狀，所以蜂蜜的食用要根據(jù)個人情況而定。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-04-23 1902次
-
喝藕粉會長胖嗎喝藕粉不會發(fā)胖，因為蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。但喝多藕粉容易發(fā)胖，因為藕粉中含有淀粉，葡萄糖，這些容易轉(zhuǎn)化成脂肪，蓮藕粉是蓮藕制成的白色粉末，味甘，性寒，無毒，為去斑，生津之佳品。藕生食能清熱潤肺，涼血行淤，熟食可健脾開胃，止瀉固精，蓮藕粉除含淀粉，葡萄糖，蛋白質(zhì)外，還含有鈣，鐵，磷及多種維生素。語音時長 1:29”
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 23912次
-
喝蜂蜜會長胖嗎病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養(yǎng)成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養(yǎng)成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
吳志華
副主任醫(yī)師中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九O八醫(yī)院
2022-06-24 2601次
-
喝中藥會長胖嗎喝中藥不會長胖，發(fā)胖是因為個人體質(zhì)，有些人發(fā)胖是因為飲食，有些人是因為服藥，藥物發(fā)胖一般都是因為激素催發(fā)導致的，而中藥不同于西藥，中藥內(nèi)不含有激素，所以不會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，中藥調(diào)理是一個慢功夫，可能不像西藥立即見效，但不會導致機體發(fā)胖，一般不會有什么副作用
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-11-28 5603次
-
喝王老吉會長胖嗎王老吉作為一種廣受歡迎的涼茶，其是否會導致體重增加是許多人關(guān)心的問題。實際上，喝王老吉是否會長胖并非一個簡單的“是”或“否”能回答的，它取決于多個因素。王老吉中含有一定的糖分，這是其甜味的主要來源。如果長期大量飲用，且不注意控制總熱量攝入，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-09-14 0次
-
喝蜂蜜會長胖嗎蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，含有多種對人體有益的成分，如糖類、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等。很多人擔心喝蜂蜜會導致體重增加，但實際上，這種擔憂是不必要的。蜂蜜中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分能夠迅速被人體吸收利用，不會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。與白糖
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
