天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理啊

一,按摩,是調(diào)理月經(jīng)的一種方法,仰臥,用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約一分鐘,再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴,按一分鐘,最后用一手手掌按摩小腹部約一分鐘之后俯臥,用兩手手掌在腰底部上下反復(fù)按摩兩分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞,命門,八繆等穴各三十分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拉雙側(cè)腎俞穴各三次。

二,解壓,白領(lǐng)女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力,情緒都有很大的關(guān)系,所以應(yīng)該適當放松自己,注意保持樂觀的情緒,避免多想消極的事情。

三,運動,平時要多參加一些戶外運動,能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)以增強身體免疫力,同時要保證作息正常,盡量不熬夜,保證充足的睡眠休息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 南充市| 治多县| 颍上县| 宝坻区| 琼结县| 河源市| 凤山市| 黄山市| 通道| 栾城县| 靖西县| 信宜市| 大悟县| 乐都县| 长治县| 达拉特旗| 泗洪县| 天台县| 凤山市| 临湘市| 永康市| 天津市| 高尔夫| 鹿邑县| 乐安县| 兴安盟| 太白县| 宁陵县| 朝阳区| 乌恰县| 小金县| 枝江市| 阿拉善右旗| 工布江达县| 武安市| 南昌市| 泰州市| 葫芦岛市| 柳州市| 木兰县| 保山市|