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• 治療口腔潰瘍小方法

  口腔潰瘍是指發生在口腔黏膜的病損，它具有個體差異，病因也沒有確定的病因，所以它的治療方法沒有特效的。我們發生以后，是要從兩方面尋求幫助：第一，就自身因素，要提高自身的抵抗力，就是進行攝入新鮮的蔬菜、水果，然后進行適度的體育鍛煉，保持心情的愉悅，然后水果比如推薦蘋果、獼猴桃都可以。第二，其他的方法，就是如果疼痛比較疼，加劇超過10天，潰瘍還沒有愈合，可以去藥店或者醫院去開局部的外用藥物，早期潰瘍可以用地塞米松，或者是潑尼松龍軟膏，可以涂到局部可以外用。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 13768次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 116724次

• 失眠小方法
  失眠可由多方面原因引起，建議您幾個小動作，能幫助您改善睡眠，可以試著做一些簡單易學的自我放松運動，讓身體感到適當疲憊從而幫助睡眠。一、頭部，分別皺緊眉頭、鼻子、緊閉雙眼，保持十秒鐘后放松。二、手臂，兩側小臂彎起來放在身體兩側，靠近肩膀，然后整個手臂一起用力緊繃。三、手部，雙手最大力氣握拳，一直到無法再握緊為止。四、肩膀，繃緊肩膀，讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。五、腿部，繃緊大腿和臂部，在兩膝蓋中間加一枚硬幣并將腿伸直、上抬。六、腹部，盡量收緊腹部，好像別人要向您腹部打了一拳，您在收腹躲避，保持收腹十秒鐘。七、將腳趾慢慢向下彎曲，仿佛用力抓地，保持十秒鐘后將腳趾慢慢向上張開，腳和腳踝不要動，然后放松，對治療失眠有很好的幫助。
  語音時長 2:03”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 16034次

• 治失眠的小方法有哪些
  如果患者只是偶爾出現失眠，可能與最近壓力比較大或者是有什么變故有關系，不用很擔心的。如果長期失眠是會嚴重影響身體健康的還是要處理的，治療失眠有以下的小方法：第一，患者可以在睡前喝牛奶，是有一定的安神作用的。也可以喝小米粥，吃點紅棗，對于幫助睡眠也是有作用的。酸棗仁也是能改善失眠的。第二，在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，聽一點比較舒緩的音樂也是能促進睡眠的。第三，千萬不要喝酒，不要喝茶、喝咖啡，這也是非常重要的。另外，建議患者在有睡意之后再去臥室，在臥室千萬不要玩手機。必要的時候可以在醫生的建議下服用一點鎮靜催眠類藥物。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-11-09 2637次

• 祛痘小方法
  祛痘可以使用紅藍光照射，治療痤瘡的效果很好。純度較高的藍光可以達皮膚深層，破壞痤瘡桿菌的生長環境，有很好的消炎滅菌、鎮靜舒緩的作用，紅光可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，刺激皮膚修復，因此使用紅藍光照射是很好的祛痘方法。建議在正規醫院使用專業的儀器治療。
  劉俐麗 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2022-03-28 1603次

• 祛痘小方法
  想要快速祛痘有很多方法。比如可以選擇通過刷酸的方法來幫助祛痘。臨床上應用最為廣泛的主要使用的是果酸，通過使用高濃度果酸涂擦在局部皮膚能夠有效地幫助祛除老化的角質層。尤其對于一些有痘印或者痘坑的朋友來說，是比較適合的。刷酸一定要選擇取比較正規的美容整形機構，請專業醫師來完成操作。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 1601次

• 去狐臭小方法
  每個人的情況不同，所以要根據每個人的病情不同而選擇治療方案。1、輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物，保持局部清潔干燥。2、伴有多汗癥者以治療局部多汗為主，腋臭嚴重者可選擇藥物治療，如烏洛托品溶液。3、手術治療：即將大汗腺切除，是目前唯一能夠根治腋嗅的方法。4、可以用激光手術治療，可視介入定位清除術在腋下
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-02-19 10196次

• 牙疼止疼小方法
  牙疼通常是由于口腔衛生較差、牙齒敏感、齲齒、牙髓炎、牙周炎等原因引起的，可以通過超聲波潔牙、使用脫敏牙膏、補牙、根管治療、藥物治療等方式改善，建議患者選擇正規的醫療機構治療。1、口腔衛生較差：如果不注意口腔衛生，則會使口腔中滋生大量的細菌，細菌侵犯牙神經后，便容易導致牙疼的癥狀。可以通過超聲波潔牙的
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-06-28 0次