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13歲孩子吃飯少考慮與不良飲食習慣、長期不運動、缺鈣等因素導致的，可以通過規律飲食、適當運動以及口服藥物等方法調理好。

1、規律飲食：

如果孩子平時長期喜歡吃零食，就容易導致腸胃內堆積大量的零食，不容易被腸胃消化和吸收，從而影響其他食物的攝入，引起吃飯少的情況出現。此時應讓孩子養成良好的飲食習慣，在兩餐之間盡量減少吃零食，可以改善癥狀。

2、適當運動：

如果孩子平時不進行適當運動，也可導致腸胃蠕動功能下降，繼而會引起食欲下降以及腹脹等情況出現。平時應適當的進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球、跳健身操等，通過運動的方式有助于加快腸胃蠕動，從而可以在一定程度上增進食欲。

3、口服藥物：

如果孩子存在缺鈣的情況，也可引起食欲下降、注意力不集中、生長發育遲緩等情況。此時可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒等藥物治療。

除以上方法以外，還可以通過針灸以及推拿等方法調理好。

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