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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎覀冮L(zhǎng)期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2646次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實(shí)是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個(gè)腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補(bǔ)充新鮮的知識(shí)，新鮮的刺激，我們腦細(xì)胞，就會(huì)不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學(xué)習(xí)新鮮的事物，不要就是說固步自封，現(xiàn)在會(huì)什么就會(huì)什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時(shí)我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)是非常非常重要的，一定要多動(dòng)，動(dòng)了以后不僅對(duì)你的腦子有幫助，對(duì)你整個(gè)的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7198次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因?qū)е麓竽X皮層出現(xiàn)病變，或者是出現(xiàn)一些功能性的問題，都是可以出現(xiàn)記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點(diǎn)，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長(zhǎng)此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現(xiàn)記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點(diǎn)，如果患者有阿爾茨海默病，也可以出現(xiàn)記憶力的顯著減退，這種疾病會(huì)導(dǎo)致顳葉、海馬神經(jīng)元出現(xiàn)變性死亡，從而出現(xiàn)了認(rèn)知功能的障礙。第3點(diǎn)，如果患者長(zhǎng)期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暫停綜合征，也是可以出現(xiàn)記憶力下降的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1551次

• 記憶力下降是怎么造成的
  記憶力下降原因是比較多的，有可能是以下方面的原因：第一點(diǎn)，要注意神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，比如阿爾茨海默病是一種常見的疾病，可以導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶功能的顯著減退，一般以近記憶力減退為主，隨著病情的進(jìn)展，癥狀會(huì)越來越重，出現(xiàn)全方位的認(rèn)知領(lǐng)域損害，這種疾病主要是因?yàn)轱D葉、海馬神經(jīng)元變性死亡所導(dǎo)致的。第二點(diǎn)，要注意患者有沒有一些心理因素，比如長(zhǎng)時(shí)間的壓力過大，過于的焦慮、緊張，這些會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)疲勞，也可以出現(xiàn)一過性的記憶力下降。第三點(diǎn)，如果患者長(zhǎng)期喝酒，缺乏維生素B12或者是存在某些藥物中毒，也可以出現(xiàn)類似癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-27 1802次

• 記憶力下降是怎樣引起的
  病情分析：引起記憶力下降的原因主要有精神壓力過大，長(zhǎng)期吸煙喝酒，過于依賴電子產(chǎn)品，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，睡眠不足等。記憶力下降主要表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、注意力下降、精神恍惚等，大多與飲食和生活密切相關(guān)，也可由疾病引起。意見建議：要注意改變不良的生活方式，在平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不要過于依賴電子產(chǎn)品，戒掉吸煙喝酒的不良嗜好。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 803次

• 怎樣不讓記憶力下降
  病情分析：過量的進(jìn)食甜食和咸食可能會(huì)造成記憶力低下降，而多吃含維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以幫助提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。意見建議：保持良好的心理狀態(tài)是記憶力提高的必要條件；樹立自信心，提高自己的精神力量，及時(shí)緩解內(nèi)心的壓力；避免長(zhǎng)時(shí)間過度用腦，及時(shí)的休息，呼吸新鮮空氣。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1203次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，通過這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次

• 怎樣解決記憶力下降
  第1點(diǎn)，首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮、緊張，讓大腦過于疲勞是會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的。所以，穩(wěn)定心境是非常重要的一種治療方法。第2點(diǎn)，要注意保持充足的睡眠，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，大腦得不到休息，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，還會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，必要時(shí)可以應(yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 124次