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一般情況下,如果說是某一頓吃多了引起的消化不良,平時(shí)可以下餐不吃,或者是少吃一點(diǎn),第二天就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是長(zhǎng)期消化不良,很有可能是脾胃功能不好,可以服用藥物,一般三四天才能恢復(fù)正常。消化不良的患者可以多吃一些高纖維的食物,比如新鮮的水果和全谷的食物,可以多吃一些木瓜,菠蘿,這些食物都是消化酶的最好來源。

避免吃燒烤,煎炸,咖啡,碳酸飲料及脂肪食品,像胡椒,馬鈴薯片,番茄以及辛辣的食品,不要吃太多的乳制品,垃圾食品或者是加工食品,以免胃液分泌過多引起蛋白質(zhì)消化不良。可以多吃一些溫?zé)嵋紫氖澄铮罅匡嬎♂屛敢骸F綍r(shí)一定要注意腹部保暖,不要著涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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