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腳扭傷一個月了還有點腫怎么辦

腳扭傷一個月后若仍有腫脹,應采取綜合治療措施。包括局部用藥、物理治療、適度鍛煉、合理飲食與充分休息,以促進恢復,減輕腫脹。具體分析如下:

1、局部用藥外用非處方藥如云南白藥、紅花油等,可舒筋活血,消腫止痛。也可根據醫生建議,使用含有消炎止痛成分的藥膏或噴霧,如扶他林軟膏、雙氯芬酸鈉噴霧劑等。

2、物理治療冷熱敷交替可促進血液循環,有助于消腫。此外,紅外線照射、超聲波治療等物理療法也能加速恢復。

3、適度鍛煉在疼痛可忍受的范圍內,進行適度的踝關節活動和肌肉鍛煉,可預防肌肉萎縮,促進關節功能恢復。

4、合理飲食增加蛋白質攝入,如魚類、奶制品等,有助于組織修復。同時,多攝取富含維生素C的食物,如柑橘類水果,可促進傷口愈合。

5、充分休息扭傷后應給予足夠的時間讓受傷部位恢復,避免過早地承受重力或進行劇烈運動。

綜上所述,腳扭傷一個月后仍腫脹的情況需要綜合多種方法進行治療,患者應根據自身情況,合理選擇適合自己的康復方式。如有必要,請及時就醫,接受專業治療。

以上內容僅供參考

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