抽筋即肌肉痙攣，睡覺小腿肌肉痙攣可能是受涼、過度疲勞、缺鈣、腰椎間盤突出癥、癲癇等原因導致，建議患者及時就醫，在醫生的指導下規范治療。
1、受涼：
如果睡覺時空調或風扇直吹小腿，可能會導致小腿肌肉或血管受到刺激，進而出現上述癥狀。應注意小腿的保暖，可以使用熱水袋進行熱敷，加速血液循環，緩解不適癥狀。
2、過度疲勞：
如果長期負重工作或長時間走路，會使腿部肌肉持續收縮，代謝乳酸堆積無法排出，從而導致腿部肌肉痙攣。應保持充足的休息，以緩解肌肉緊張感。
3、缺鈣：
如果鈣元素攝入不足，會增加神經肌肉的興奮性，從而引起肌肉不自主的痙攣和收縮。生活中應增加含鈣食物的攝入，如牛奶、豆腐、蝦皮等，以補充身體所需鈣元素。
4、腰椎間盤突出癥：
可能與年齡、慢性勞損、外傷等原因有關，會導致椎間盤發生破裂，髓核、纖維環或者中板向后突出，從而壓迫神經根，會出現小腿肌肉痙攣、腰痛等癥狀。可在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物治療，能夠促進病情的恢復。
5、癲癇：
可能是腦部外傷、中樞神經系統感染、自身免疫性疾病、遺傳等原因導致，會使電解質紊亂，從而導致神經肌肉的興奮性增加，出現肌肉痙攣、口吐白沫等癥狀。可在醫生的指導下服用苯妥英鈉片、卡馬西平片、奧卡西平片等藥物治療，能夠減少病情的發作。
日常應適當進行運動鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，能夠增強肌肉力量，穩定腰椎，減少疾病的發生。
